2018年几月入秋？入秋饮食要注意什么？
时间过得真快，秋天都已经到来了，最近几天气温也开始下降，天气渐凉，很多人这个时候胃口大开，但是在饮食上我们一定要循序渐进，要学会控制自己的食欲，这对健康才是有利的。那么2018年几月入秋?入秋后饮食上要注意什么呢?
2018年入秋是几月几号
2018年入秋是几月几号：2018年8月7号立秋之后的时间就是入秋时间
2018年立秋时间点：8月7日 21:30:34，农历 2018年六月(小)廿六
2018年秋天有多少天：共有78天。秋天开始于8月7日，结束于10月23日霜降。
立秋就代表着入秋了，虽然气温还没有降下来，但是总的大趋势暑去凉来了。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
各地进入秋季的时间
虽然立秋代表了入秋，但是气象意义上的秋天还没有到来。中国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。秋天是当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。由于我国幅员辽阔，所以各地的气温有所差别，入秋的时间点也有不同。
秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。
入秋饮食注意事项?
忌过于油腻
秋季的气候体感舒适，相对的人的胃口相比夏季也要好很多，一方面夏季因天气原因导致人变瘦，皮下脂肪层变薄，另一方面秋季需要为冬季储存一定的能量，所以，入秋有“贴秋膘”一说，但是需要注意的是，初入秋季，许多人的生物钟还没有调节过来，肠胃功能相对虚弱，如果此时就开始暴饮暴食或者进食过于油腻，往往会对肠胃造成较大的负担，严重者可能会导致肠胃疾病。
忌辛辣食物
入秋之后也是湿热之气开始蓄积的时节，此时应减少辛辣食物的进食，如：辣椒、葱、洋葱、姜、胡椒、肉桂、酒等。当然并不是说不可以吃，不过确实是应该少吃，秋季进食辛辣食物，往往比其他季节更容易上火。
忌过燥食物
油腻、煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，会加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。秋季饮食宜均衡清淡，多吃粳米、薏米、山药、马铃薯、香菇等。
少吃瓜多吃果
古有“秋瓜坏肚子”的说法，瓜类多是凉性食物，随着气温的降低，胃肠道对寒凉食物的适应力会下降，所以秋季之后常吃西瓜的人普遍容易导致腹泻，腹痛等。另外，秋季是丰收的季节，此时苹果倒是不错的选择。
