关爱女人之月经不调篇

如今随着生活和工作的压力越来越大，女性健康也直线下降，月经不调也成了困扰着女人们的常见病之一，为了能够更好的生活，这个问题不得不被重视起来。尤其是近些年，女人因为生活的压力或是其他的生理原因，月经不调已经很常见了。

月经不调的食疗方法，女性月经不调已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍，由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛;阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始月经不调。

下面是整理的一些月经不调的食疗方法，及中药治疗月经不调，全面呵护滋养女人。还女人健康、美丽、重生。

益母糖茶：菜系及功效：月经不调食谱痛经食谱工艺：煮。益母糖茶的制作材料：主料：益母草，调料：味精红糖。益母糖茶的做法：1.先将益母草择去杂物，清水洗净。2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。

冬荷鸡柳：类别：私家菜月经不调食谱贫血食谱健脾开胃食谱，工艺：炒，口味：本味咸鲜，食用：早餐|中餐|晚餐，口感：此菜滋味好，营养高。主料：香菇(鲜)60克、鸡肉黄酒、大蒜(白皮)、姜、盐、白砂糖、淀粉(豌豆)13克、酱油8克、植物克，烹饪方法1.荷兰豆撕去筋搞好洗净，滴水备用;2.冬菇浸软去蒂切丝;3.鸡肉切段以腌料(姜片、盐、白糖2克、淀粉8克)腌约半小时;4.烧红锅，下较多量的油，将鸡肉走油，备用;5.倾出多余油分，炒熟荷兰豆，盛起备用;6.再烧红锅，下油，爆香蒜肉弃去，赞酒，加入冬菇丝、鸡肉、荷兰豆回锅，加芡汁料(酱油8克、白糖、淀粉、清水适量调匀)，兜匀上碟。

食疗作用：性平、温、味甘，入脾、胃经;可温中益气，补精添髓;用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。

蒜香排骨，类别：上海菜贫血食谱青少年食谱月经不调食谱健脾开胃食谱，工艺：油浸炸口味：蒜香味食用：中餐|晚餐。口感：蒜香浓郁，质嫩味美。主料：猪小排(猪肋排)800克。辅料：大蒜(白皮)

烹饪方法1.猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后，冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。2.把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料脑粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟。3.锅上火，加油烧至八成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘即可。

食疗作用，味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

女人的一生大概会有400次月经，一般时间为3-7天不等，您算一算您和月经的日子是多么的漫长啊，您还觉得月经不调是小事情吗?为了您的身心健康，为了您能够优雅的享受人生，该重视的问题绝对不能忽视。