女孩初次来月经后该怎么护理

对于女孩来说，初次来月经是进入青春期的标志。在此，家长们应该提前让孩子们了解月经的相关注意事项。下面就让我们一起了解一下初次月经后的护理方法吧!希望这些方法能够帮助大家很快认识月经期的护理注意事项。

初次月经后的护理方法：

第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担

第二，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。

第三，经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

上述是关于初次月经后的护理方法的介绍。初潮少女如何保健，由于初次进入青春期，很多女性对这些不了解，难免会出现不理想的情况，所以了解这些保健常识就显得非常的重要。