35岁女人保养要注意什么

35岁之后女性的身体各个方面都会出现问题，而且会出现衰老的情况，平时一定要注意多休息，并且也要注意自己的饮食方法，每天要注意锻炼身体，这样才能够让你更加健康，要注意一些保养的秘密，同时要注意保持好的心情，对于女性而言，这些事情不能少。

1、热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以"脚寒全身寒、脚暖全身暖"。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

2、快速入眠

良好的睡眠能促进人体分泌生长激素，促进皮肤代谢，能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点，要争取在这个时间段内处于熟睡状态。平时就要养成早睡的良好习惯，可以在睡前喝杯牛奶来助眠。

3、泡温水澡

泡澡能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒。尤其推荐半身浴(浸泡肚脐以下的部位)，促进下半身血液循环，把血液输送到全身，保持人体各部位血量的平衡。泡澡水温宜保持在40℃以下，时间应不少于20分钟，程度以额头出汗为宜。

4、及时补充胶原蛋白

胶原蛋白是人体必需的功能性蛋白质，占人体肌肤的百分之75以上，是每个人与生俱来随着年龄的增长不断流失肌肤就会出现各种问题，比如长斑、肌肤松弛、皱纹、眼袋，缺水等，到了适当年龄都得开始补充，另外不仅能保养肌肤，还能美乳改善睡.

平时大家需要注意合理的补充营养，而且要注意身体的调理方法，避免皮肤松弛，身体变型，35岁之后应该注重保养，不要羡慕别人的肌肤有多好，你也可以做到，一定要注意这些调理方法，才能让你变得更美。上述的这些你能做到吗?