女人保养吃什么呢？

时代在进步，科技在发展，关于女性的保养品出现的越来越多，好的保养品给自己带来更加好的身体，让自己变得更加的健康，但一定不要乱选择吃的保养食品，因为它可能会给你带来负面的影响，危害自己的身体健康，那么女人保养吃什么呢?

晚饭要少吃，可以喝粥或是吃水果。

看看我的食谱吧，比较科学哦，我一直在这样用，里面的顺序你不一定遵守，可以根据自己的口味调整，但一定要控制住量哦!

周一食谱：

贴心叮咛：第一天开始减肥，光有热情和决心是没有用的，要静下心来，把一周的减肥计划制定出来才行哦!

早餐：豆桨一杯+全麦(只要白味的哦)面包两片

午餐：米饭一小碗+土豆烧牛肉少许+大量的蔬菜(蔬菜可根据自己的口味来选择)，汤可用紫菜蛋花汤，饭后30分钟可食用生西红柿一个

晚餐：小米绿豆粥一小碗+大量的蔬菜、饭后可食生黄瓜一根

周二食谱：

早餐：黑米粥一碗+小馒头一个，饭后半小时可食苹果一个

午餐：米饭一小碗+炒青菜+少许回锅肉，汤可用鸡蛋西红柿汤，下午若是饿可加一个苹果。

晚餐：皮蛋瘦肉粥一小碗+凉拌芹菜一份+生黄瓜一根

周三食谱：

早餐：白煮蛋一个+玉米面糊糊一碗

午餐：细面馒头一个+海带炖排骨少许+凉拌菠菜(这个中午可多食)

晚餐：小米粥一小碗+少许鸡肉+烧胡萝卜+凉拌芹菜

周四食谱：

早餐：大米粥一小碗+全麦面包两片+苹果一个

午餐：米饭一小碗+木耳炒鸡蛋+凉拌西兰花

晚餐：大米粥一小碗+凉拌海带丝，饭后可食香蕉一根

周五食谱：

早餐：白煮蛋一个+豆浆一杯

午餐：米饭一小碗+青椒炒肉丝 饭后30分钟以后可以食圣女果20个左右

晚餐：小米绿豆粥一碗+凉拌芹菜(可多食)，饭后30分钟可食苹果一个

周六食谱：

早餐：皮蛋瘦肉粥一碗+一个煎蛋三明治

午餐：细面馒头一个+土豆烧牛肉，饭后30分钟可食平果一个

晚餐：玉米粥一小碗+凉伴菜(可根据口味自己选择)，饭后可食生黄瓜一根

周日食谱：

早餐：低脂无糖牛奶1杯+10片苏打饼干

午餐：米饭一小碗+韭黄炒肉丝+蒜拌四季豆

晚餐：皮蛋瘦肉粥一小碗+凉拌生洋葱

这些保养品对女性保养有着很大的帮助，根据自己的身体情况来选择一款合适的保养品，让自己的身体变得更加的健康，享受生活的乐趣，但一定不要乱用保养品，因为这样会适得其反，所以选择好的保养品至关重要，让自己的身体更加的健康有活力。