女人多吃7种食物，皮肤变得白里透红
6.奶酪
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿更加坚固。一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目的。
7.南瓜子和开心果具有健脑的作用
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能令人精神抖擞、容光焕发。
6.奶酪
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿更加坚固。一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目的。
7.南瓜子和开心果具有健脑的作用
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能令人精神抖擞、容光焕发。
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