冬天女孩子手脚冰凉怎么办？

冬天是一个冰冷的季节，一不小心就感冒了。冬天也容易手脚冰冷，尤其是女生，在冬天手脚一直都是冰冷的。那么，冬天女孩子手脚冰凉怎么办呢?

手脚冰凉的原因

主要是自然界的温度降低，阳气不足时，人体没能得到自身阳气的补充而导致的不足，无法进行身体的热能供应!也是因为寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液 循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。

一般多发生于女性，特别是 中年以上的女性，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。

手脚冰凉保暖措施

注意保暖，平时出门前看天气，尽量多穿一点!尤其是女孩子的保暖问题，千万不要为了美丽穿的很少而挨冻，很容易生病的!冬天买适合的冬鞋穿!

多多运动或走动，别一直坐着!运动能产生身体的热量也能强身健体，人一般越冷就越懒得动，这也是导致手脚冰冷的原因之一!

多吃性热的食物：如大枣，桂圆、阿胶、牛肉、羊肉、或者稍微偏辣口味的菜肴!也要记得补充水分，喝热水!尽量少吃寒性水果如梨、西瓜等。

选择保暖的被子，天气骤冷，一定要添加厚被子!有条件的话买电热毯铺上，不行的就灌热水袋!(无论是电热毯还是热水袋 ，买的时候都要选择质量好的!)

冬天女孩子手脚冰凉的话可以看看本文了解一下，不过小编还是建议可以使用热水袋哦，更多健康养生的知识请关注小编哦。