女性经前乳房胀痛如何缓解？
很多妹纸月经来之前都会有乳房胀痛的情况，你知道这是为什么吗?月经前乳房胀痛其实是有原因的。那么，经前乳房胀痛是怎么回事呢?该如何缓解经前的乳房胀痛?经前乳房胀痛的妹纸有必要了解一下!
经前乳房胀痛是怎么回事
女性乳房的增长发育是受雌激素与孕激素影响的，在月经前，血液中雌激素和孕激素水平较高，对乳腺刺激较大，因而在月经来潮前感觉乳房痛，原有的颗粒状或结节感更加明显。月经来潮时，雌激素与孕激素水平降低，于是胀满感减轻。因此乳房随着月经周期而出现胀满、疼痛感，属于正常现象。
如果乳房胀痛症状过于严重，也有可能是疾病引起的，例如伴随乳腺小叶增生的出现，会导致你的胸部异常的肿胀、疼痛。比较担心的患者可以到医院做一个乳腺彩超或者是钼靶的检查，确诊后再对症治疗。
经前乳房胀痛维持几天
经前期乳房疼痛往往是在月经前一周左右开始出现，绝大部分患者在月经结束后，症状也随之消失，下一个月经周期又会再次出现，这就是完全的生理周期性的经前期的疼痛，是一个正常反应。
乳房胀痛要怎么缓解
1、热敷胸部
选用一条干净的热毛巾，热敷胸部，在这热敷过程中，可以更好的缓解乳房疼痛，对于缓解乳房不适非常好。需要注意的是，温度不宜过高，温度太高，可能会烫伤皮肤。
2、按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、改变饮食习惯
消除乳房胀痛，就要改变不良的饮食习惯，食用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
4、少吃含盐量高的食物
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
5、不要滥用药
有些女性胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
其实女性月经前乳房胀痛是受雌激素与孕激素影响造成的，这也是一种正常现象，女性不必过于担心了，缓解乳房胀痛可以通过按摩和热敷的方法，饮食上少吃辛辣刺激食物以及含盐量高的食物，不要滥用止痛药物，保护好乳房。
