夏至女人保健禁忌有哪些?女性夏至养生方法有哪些?

夏至女人保健禁忌有哪些?女性夏至养生方法有哪些?夏至要如何养生?一年一次的夏至又到了，夏至到来证明以后的气温会非常高，最高也达40度左右，如果在这样炎热的夏至我们不好好的进行保健养生工作的话，是非常容易生病的，因此，养生在线小编建议女人们，要多学习一些夏至保健的妙招。

夏至已到女人该如何保健

1、休息要牢记“晚睡早起”四个字

夏至来了，以后的气温会一天比一天热，一旦暑气太重，那么我们的汗水就会不停的流，一旦我们的汗液排出过多，我们会出现头昏脑胀的情况，严重的可能还会有胸口特别闷，有种说不出来的难受。

为此，小编建议女人们应该晚睡早起，比如说11点之前睡，早上6点起床。这样一来，既不会太晚入睡，导致身体休息时间不足，也不会因为太早醒而导致整个人处于懵圈状态。当然，说到晚睡的话，也不要太晚，切忌不可凌晨还在外面瞎逛，甚至是熬夜追剧哟。

2、夜晚入睡要穿衣

夏至到了天气变得更炎热了，不少女人贪图凉快，喜欢夜晚入睡的时候脱掉衣服，一丝不挂地休息。这样做可以说很不好，因为大多数女人睡觉为了凉快会开空调，这样做很容易导致身体着凉的。

另外，还有女人喜欢将窗户打开，一是容易招来蚊子，二是也容易导致其他脏东西飞进来。若是一丝不挂地躺在床上，这些脏东西就会附着在身体的皮肤上，很容易出现皮肤过敏的情况，尤其是脆弱的外阴更容易被脏东西侵袭，从而很可能诱发炎症。

因此，小编建议女人们夜晚入睡的时候要穿衣。可以不穿内衣裤，但是外衣一定要穿。若是觉得穿着热的话，可以选择比较吸汗的、穿起来比较凉快的布料。这样一来，既能阻挡脏东西附着在身体上，又不会感觉身上黏糊糊的。

3、洗澡要用温水

这一条估计很多女人都没能做到，因为她们觉得夏至原本天气就热，洗澡的时候还要用温水，不是让自己变得更热吗?想要让自己凉快一点，自然是用冷水洗澡最好了。可是对于女人来说，洗冷水对身体可不大好。

因为大多数女人的体内都有不少的寒湿气，经常用冷水洗澡只会加重寒湿气，让女人们的身体变得愈来愈差，比如说简单吹个风就可能受寒进而导致感冒。因此，女人们要记住夏至到了天气就算变得又更热了，洗澡的时候还是应该坚持用温水，为了健康请一定要这样做。

夏至到了女人保健禁忌

1、禁忌化浓妆

化妆成为了女人们日常必做的事项，但是夏至到了天气更加炎热的情况，建议女人们别化浓妆，比如说别把脸耍得跟墙一样白，眼影打了一重有一重，睫毛刷得跟苍蝇腿似得。因为，不少女人使用的化妆品质量参差不齐，若是涂抹了质量差的化妆品，经过汗水的冲刷，这些化妆品就会稀释，不注意的话，这些化妆品残屑还可能流进眼睛里面，甚至是口腔之内。这会使得细菌进一步侵蚀女人的身体，所以说，夏至到了天又热了，还是别化浓妆了。简单地涂些护肤水、抹上防晒霜就好了。

2、禁忌乱洒香水

选对了香水给女人们增加了不少的魅力，但是胡乱喷洒香水，不仅无法增加魅力，反而还会导致皮肤被刺激，产生过敏等现象。比如说买到劣质的香水，而喷洒的量过多了，女人的身上就会散发出刺鼻的味道，一旦香味过浓就不好了，闻多了很容易让人恶心的。

另外，抹上香水的部位若是被阳光照射的话，很容易出现化学变化，以至于该部位出现红肿，甚至刺痛，甚至出现过敏也是有可能的。所以说，女人们喷洒香水要有讲究，建议洒在太阳穴、手腕、手肘内侧等部位。