睡少两小时一夜变鸡皮 美容觉不可少
每天睡6小时和8小时面容差别有多大？国外进行了一项实验，观察连续5天只睡6小时与睡满8小时的人在面容上的差异，结果表明，每天睡6小时的人看起来比睡8小时的人至少老5-10岁！因此，睡好觉就等于美容，女人一定要注意了。
怎么样才叫熬夜？
真正意义上说，晚上12点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，晚上11点后入睡属于熬夜。现在的都市生活是一种快节奏的生活，工作的压力很大，而且大家生活的方式也在发生这变化，比如我们现在的日子的节奏加快了，而夜晚有很多的生活多样化趣事，熬夜成了习气，这就需要注意熬夜的面部保护。
熬夜的最大伤害是什么？
熬夜毁容毁肌肤：
1. 女人熬夜首先伤害的就是肌肤
缺乏睡眠，身体的内分泌和神经系统都会遭到破坏，肌肤状态会变得越来越差，女人熬夜首先伤害的就是肌肤。
2. 不仅会出现黑眼圈、眼袋(不是卧蚕)，毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘，而且还会影响皮肤的通透度和光泽度，变大油田。
3. 长期晚睡，皮肤会逐渐变黄、长斑、出现皱纹等等。
4. 经常晚睡熬夜还会扰乱女性的内分泌，导致内分泌失调。最后又循环反映到脸上，脸上开始长斑，肤色晦涩暗淡。
睡不好怎么补救？
睡不好、失眠等睡眠问题是现代人的通病，睡不好对女人最直接的影响就是没精神，皮肤变差。对于容易失眠以及睡眠质量不高的人群，要怎么办呢？建议你睡前喝上一杯百合枣仁茶，能缩短你入眠的时间，还能提高睡眠质量
在这个看脸的世界，如果你不想出现不可修复的面部伤害问题，就好好的睡个觉吧，不然多少的肌肤保养都是补不过来的。
