皮肤好人更可靠？好皮肤护理有方

尽管大家都知道人不可貌相，但在初次见面时，第一印象的好坏发挥出的作用仍不可忽视。而据国外一项最新研究结果显示，光洁的脸蛋会给人留下更可靠的印象。研究人员分析说，人们会有这种反应，一方面是因为光洁的皮肤给人留下的印象更直接，与粗糙的皮肤相比，让人感觉更健康。另一方面，皮肤光洁常暗示着为人成熟、有能力。

那么，想要拥有好肌肤怎么做呢？专家提醒，想要皮肤好，做好下面两点：

1、睡眠美肤

“美容觉”是爱美人士都会关心的一个话题，在晚上的11点到凌晨的1点是肝经当令时间，这个时候肝脏进行代谢体内毒素，是排毒时间，所以这个时候休息是对肝脏工作最大的支持，也是拥有20岁肌肤的秘诀之一。

睡眠美肤建议，睡不够易致内分泌失调而长痘，为清热祛痘，可在睡前喝一杯蒲公英根茶，清热去火的同时，还能适当补水。

2、饮食养肝护肤

我们每天都需要吃饭，吃饭之余如果能够美肤，那么护肤也就会变得简单而方便。而想要通过吃来护肤，需要注意食物的选择。

想要皮肤好，那么只有血液的滋润皮肤才会有光泽、红润有弹性，没有细纹的出现。

补血养肝的是食物有红枣、芝麻、紫葡萄干和猪肝等。这些食物中含有铁元素，可以起到补血的作用。

同时，红枣的维生素C，芝麻中的维生素E，葡萄皮中的花青素等物质可以起到抗氧化作用，清除自由基对肝脏细胞的伤害。尤其是维生素C可以刺激造血系统，加速血液的产生。

平时食用含有硒元素食物，可以提高免疫功能，起到养护肝脏的作用。肝养好了，皮肤自然不会受到毒素的危害，皮肤自然会变好。