欧米伽3脂肪酸或可治疗躁郁症

据美国“健康日”网站报道，《躁郁症》杂志刊登一项新研究发现，欧米伽-3脂肪酸水平与躁郁症之间可能存在重要关联。补充欧米伽-3脂肪酸有助于治疗躁郁症。

欧米伽3脂肪酸或可治疗躁郁症

美国宾夕法尼亚州立大学医学院教授艾丽卡·桑德斯博士及其同事对27名躁郁症患者和31名健康参试者进行了对比研究。结果发现，躁郁症患者体内能够通过血脑屏障的欧米伽-3水平明显更低。该脂肪酸在脑细胞之间相互交流方面发挥着举足轻重的作用，对免疫系统和炎症控制方面也起到重要作用。

哪些食物含有丰富的欧米伽3脂肪酸

研究人员发现，两组参试者在富含欧米伽-3脂肪酸的食物摄入量方面没有差别。这些食物主要包括：鱼类、植物油、坚果、亚麻籽、火麻油和多叶蔬菜等，其中，食用油中，火麻油的欧米伽3脂肪酸含量非常高，若是产自巴马当地的火麻油含量就更高，还可有效改善三高、便秘问题。

研究人员表示，调查涉及的富含欧米伽-3脂肪酸食物可能有一定的局限性，另外参试者对所吃食物的记忆也可能存在一定偏差。下一步研究将扩大调查范围，更深入了解补充欧米伽-3脂肪酸对躁郁症防治的具体影响。