跳水皇后为好睡眠腰扎20多针 为了睡眠够拼

1月19日深夜，跳水女神何姿在微博中晒腰部针灸20多针的照片，并配文：“前后二十多针，只为了晚上腿不会麻得睡不了觉”。网友见状纷纷跟帖留言表示：太心疼了。为了睡个好觉也是拼了，运动员的辛酸又有谁人能知。

为全力备战里约世界杯，中国跳水队使出绝招，去年12月27日将全队拉到上海进行封闭式外训。这也意味着2016年2月7日，中国跳水队的姑娘小伙们恐怕将要在上海度过奥运年的春节，而无法回家与家人团聚了。

目前的奥运备战形势对何姿极为不利，吴敏霞已铁定无缘女单三米板，何姿还需要通过第四站里约世界杯和第五站全锦赛狂“攒”积分，力争在施廷懋的一骑绝尘及王涵等新秀的追击中脱颖而出。对于何姿来说，2月的里约世界杯，已然有了背水一战的意味。

“退无可退。我承认现在自己处于低谷”何姿在赴上海封闭训练之前，这样向记者坦言。“很开心甚至有海外媒体关注我，期待我。接下来还有两站，我还有机会攒足积分。”虽然处于低潮期，但何姿的应对出人意料地淡定，与三年前那个在伦敦奥运会上面对镜头神态拘谨，还在找感觉的小姑娘相比，已判若两人。

何姿为了睡个好觉，需要扎这么多针，为了睡好觉你怎么做呢？长期高度紧张的训练，让运动员们身心疲惫，要睡个好觉不容易。但是普通人睡不着是因为什么呢？工作压力大、心烦意乱等都会造成失眠，幸好对于普通人来说，失眠喝杯百合枣仁茶就好，不必要扎针。

但是睡不好真不是小事，不可有丝毫大意，长期睡不好，精神状态也不佳，甚至还可能导致烦躁、抑郁，甚至诱发身体疾病等，所以规律休息，好好睡个觉吧。