可怕，长期失眠女性更易患糖尿病

长期失眠，使得睡眠不足，从而导致一系列健康问题，比如影响正常发育、影响大脑思维、催人老、导致免疫力降低等，据美国“健康日”网站报道，美国《糖尿病学》杂志刊登一项新研究发现，失眠还会增加女性罹患2型糖尿病的风险。

可怕，长期失眠女性更易患糖尿病

新研究中，哈佛大学陈曾熙公共卫生学院李延平博士(音译)及其同事对参加2000~2014年美国护士健康研究的13.3万名女性的相关数据进行了梳理分析。

研究开始时，参试女性没一人患有糖尿病、心脏病或癌症。在超过10年的跟踪调查中，6400名女性罹患2型糖尿病。存在一种睡眠问题的女性2型糖尿病风险增加45%。睡眠问题每增加一种，糖尿病危险还会增加，两种睡眠问题会使糖尿病风险增两倍，三种睡眠问题会导致糖尿病风险增加三倍。

当参试者将其他因素纳入考虑范畴之后，参试者糖尿病风险略有下降。身体不肥胖也没有高血压或抑郁症的失眠女性，罹患糖尿病的风险为44%。排除体重因素之后，糖尿病风险降至33%。

新研究还发现，睡眠更好的参试者身体更健康。抑郁、工作压力大或者肥胖参试者罹患糖尿病的风险更大。研究人员分析指出，如今电视、电脑和手机等日夜使用时间更多会严重扰乱人体昼夜节律和睡眠模式，导致人体肾上腺素、生长激素和皮质醇等激素水平升高，影响胰岛素正常工作，进而导致血糖水平升高。