体质不同，降火的方式也不同

除了减肥，降火也是我们听得最多的一个词语。随着夏季炎热的气温到来，易“上火”的人群又开始新一轮的“灭火”行动。由于年龄和体质各有不同，降火的方式，自然也会有所不同。

不同人群不同方法：

1、孩子易发肺火

夏天，有些孩子动不动就发热，只要着一点凉，体温立刻就会升高。从中医学的观点看，小儿之所以反复受到外邪的侵犯，主要是由于肺卫正气不足，阴阳失于平衡。

一般来说，孩子性格急躁，易怒，大便干，睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧而睡。对这种“火大”的孩子，应及时给予中药对证治疗。注意给孩子多饮水，多吃蔬菜和水果，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

2、青壮年易发肝火

青壮年因蓄积在体内的阳气，转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，继而诱发多种疾病。

肝火旺的判断相对容易，性急易怒，口苦咽干，面红目赤，心烦易怒，便秘。可见不好的情绪，对自身健康有多大的危害。对于这种肝火旺盛的小伙子，可口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等，少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。

3、中年易发胃火

中年人作为单位里的骨干，家庭的顶梁柱，往往因为压力大而伤肝化火，火邪及胃，易发胃火。胃火表现为胸胁胀满，善叹息，口渴喜冷饮，心悸失眠，性急易怒，畏热汗出。应给予中药对证清肝泻胃治疗，如龙胆泻肝汤、清胃散，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取。

4、老年易发肾阴虚火

夏天阳气旺盛，容易导致老年人肾阴亏虚，从而出现腰膝酸软，心悸汗出，失眠，兼有手足心发热，阳痿，早泄，应给予滋阴降火中药，如知柏地黄丸等，饮食上应少吃刺激性及不好消化的食物。如糯米、面团等，多吃清淡滋补阴液之品，如龟板胶、六味地黄口服液等，多食富含维生素B族、C族及富含铁等食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

5、妇女易发心火

妇女在夏天情绪极不稳定，特别是更年期的妇女，如突受情绪刺激，则会烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛，从而出现失眠多梦，胸中烦热，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生疮，潮热盗汗，腰膝酸软，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数，应给予中药对证滋阴降火，如枣仁安神丸，二至丸等。饮食上应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等养心肾之品。