好吃又补血的零食，女生追剧必备

女生最拒绝不了的东西一是美丽的衣服，二就是可口的零食。最享受的事莫过于边追剧边吃零食。不过市面上的零食真是五花八门，什么类型、什么口味的都有。零食还有一种不是特别好的别称叫“垃圾食品”，难道所有的零食都是垃圾食品？垃圾食品对身体可不好，其实有些零食还是比较健康的，下面就推荐几款有补血作用的零食，特别适合女生吃哦。

红枣

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。李时珍在《本草纲目》中记载：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。

龙眼肉

龙眼含有极其丰富的维生素C和钾，此外还含有大量的镁和铜，有补气益血之功效，对于治疗虚劳羸弱、失眠、健忘效果显著。龙眼肉可以补益心脾，养血安神。改善气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。

葡萄干

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

葵花籽

葵花籽含有丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，具有预防贫血等作用，它也是维生素B1和维生素E的良好来源。