大姨妈来了，连去K歌都要注意

作为一个女人，每个月总有几天甚至是一周浑身不舒服。往往在这节骨眼上，女人要更好地爱护自身健康。

所以，不能百无禁忌的去做事情。比如洗头、吃生冷食物，这些很多女孩子其实是知道的。其实大姨妈来，不能做的事情，并不止这两样。

1、盆浴

大姨妈期间，子宫口张开，若此时选择盆浴，会让子宫容易受到感染。平时道内呈酸性，对细菌生长有抑制效果，但行经期间，就会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，一旦抵抗力降低，里头就容易受到感染。因此洗澡时，最好选择的是淋浴，

2、拔牙

半数以上的牙医，都不会在拔牙前，问你是否在经期。必须知道，经期不宜拔牙!这个时候，血小板减少，抗凝血纤维蛋白溶解酶被激活，身体凝血能力降低，拔牙不易止血，出血量增多。且拔牙会损伤肾气，导致气血不畅，经血难以排净。经期拔牙，能避则避。

3、饮酒

同样荷尔蒙分泌影响，经期女性体内解酒酶减少，饮酒易醉。喝进去的酒，所含的酒精，身体为了制造分解酶来解酒，会给肝脏带来更大的负担，因此经期饮酒会对肝脏造成更严重的伤害。

4、唱歌

大姨妈期间，毛细血管壁较为脆弱。长时间在K房里唱歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成伤害，使嗓音变低变粗。

5、油腻

油炸，油炸食物好像谁都不待见。受黄体酮影响，经期皮脂分泌增多，毛细血管也在扩张，皮肤变得敏感。若在此时吃油炸食品，脸上特别容易长出粉刺、痤疮、毛囊炎等。经期脂肪代谢减慢，油炸食品的油脂容易在体内囤积。

最后提示：经期或多或少是有禁忌的，避开禁忌，身体自然就会健康了。食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。