减肥必知：桑叶荷叶茶什么时候喝比较好

久坐少运动的你，是不是在为减肥而苦恼？不用烦，桑叶荷叶茶来帮忙，减肥可以事半功倍。桑叶荷叶茶是由荷叶、桑叶、罗汉果、决明子、山楂五种植物搭配制成的袋泡茶，饮用起来简单方便，那么，桑叶荷叶茶什么时候喝比较好？一起来看看喝桑叶荷叶茶减肥的小窍门吧。

1、最好是饭前饮用。另外，不必特意节食。因为喝荷叶茶一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

2、桑叶荷叶茶不用煮。将一茶包放在茶壶或大茶杯里，倒上开水，盖上杯盖焖5--6分钟，就可以喝了。而且就算茶凉了，其效果也不会发生变化，所以，在夏季还可以冰镇后饮用，味道更佳。

3、必须是浓茶。桑叶荷叶茶一小包可冲一茶杯。而且茶中富含荷叶碱等物质，有分解脂肪、消除便秘、排水利尿等作用，大便畅通了，对减肥更有帮助。

需要提醒的是，由于荷叶具有收涩止血的作用，因此不建议女性经期饮用，应等过了经期后再喝。当然，减肥不是一蹴而就的事情，必须要有坚持下去的决心，再配合运动和饮食，才能更好地达成心愿。