桑叶荷叶茶怎么喝才好

很多人都想成功瘦身，而喝桑叶荷叶茶减肥是一种比较健康的减肥方式，近年来越来越受女性的青睐。那么，桑叶荷叶茶怎么喝才能达到减肥的目的？

桑叶荷叶茶怎么喝，先看看荷叶的功效

荷叶清凉败火，消脂润肠，能有效地预防便秘，并且有助于消化，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。因而对减肥是有作用的。

挑选合适的荷叶茶

荷叶茶有很多种类型，有袋泡型的、有散装的。应挑选袋泡型的桑叶荷叶茶为最佳，散装的容易伤到脾胃，因此，应尽量选择袋泡型的桑叶荷叶茶。

桑叶荷叶茶的正确喝法

桑叶荷叶茶最好是在饭前1个小时左右饮用，在这段时间喝，能够明显提高桑叶荷叶茶减肥的功效，这是因为茶中的荷叶碱能密布在人体肠壁上，形成一层隔离膜，阻止脂肪吸收，从而起到防止过多脂肪堆积的作用。

把桑叶荷叶茶的茶包放进杯子中，再倒进80度以上的开水，浸泡5分钟左右即可饮用。每天可以冲3包，一包冲一次。切忌倒太多水，以免把桑叶荷叶茶冲得太淡，难以发挥桑叶荷叶茶减肥的功效。