怎么减还是胖 说明你可能是虚胖

减肥是女人一生的事业，有些人通过控制饮食注意运动，就成功减肥了，而有些人死活减不下来，这是怎么回事呢？对于减肥来说控制饮食和运动就是最佳的方式了，如果这两个方法对你作用不大，那么你可能是虚胖。

虚胖减肥要这么做

有句话说“血虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总是想着吃，这种食欲旺盛的家伙，就是典型的虚胖，想要减肥最好的办法就是补气。

补气可以用十几篇黄芪泡水喝，每晚少吃点饭，用10颗桂圆、10颗红枣泡水喝，这样不至于会因为晚饭吃得少而感到饿，同时红枣和桂圆又补了气血。

另外，平时要多吃海虾，这也是一个补气益肾的好方法。当把气补足了之后，就会发现能很好的控制饭量，不会总感觉饿，且坚持一段时间之后体重会明显下降。

血虚发胖的人不容易有鹅感，且吃得也不是很多，但是就是容易胖，这类人要注意补血。要多吃鳝鱼、黑迷糊和牛肉等，注意补血一段时间，就会感觉精神有劲，而且气血补足了，赘肉自然就没有了。

当然了，也不要死心眼，当气血补足之后，也要做些努力，让体重尽快恢复到正常标准。比如运动啦，控制饮食啦，喜欢喝茶的也可以选择冲泡桑叶荷叶茶、罗汉果荷叶茶等来喝，这些对控制体重效果还是很明显的。

总的来说就是，如果你长期重视减肥，但是迟迟减不下来，那么对照自己是不是气虚或者血虚，先把这些亏空补上，然后再重点减肥。