心脏的夏季养生原则

夏季是一年中温度最好的季节，也是自然万物生长最为茂盛和迅速的时间。人做为自然中的一分子也不例外，在这一时节里人体的新陈代谢也随之加快。那些在冬季易发阳虚阴盛体质的亚健康人们来说，夏天是调整阴阳平衡，阳气充沛是使一些旧疾得以恢复和改善的最佳时机。

以春夏养阳的原则结合三伏贴灸，以药物贴敷的形式鼓舞正气提升脏腑的气血能量，用以祛疾养生。 依据祖国医学，四季之中，夏天属火，而人体的五脏之中，心也是火性，因而夏气通与心，夏气补五脏以养心为先。

夏季容易出现的反应如烦躁不安，郁闷，全身乏力，头身困重，心慌，气短，胸闷等。由于夏季夜短很容易出现睡眠不足，心神不得养的同时伴有多梦，失眠，或嗜睡而疲劳感增强。手脚 心出汗，食欲不振，恶心，呕吐，腹泻，大便黏腻而不易排出。怕热，皮肤油腻易过敏，暗疮， 皮肤湿疹，月经不定期，外阴瘙痒潮湿，白带异常异味。月经量少。

夏季气候温度较高，对应人体心经与小肠经最为活跃。此时的人体特点为阳浮于外而阴潜 于内。养生应顺时而养，不宜过于贪凉，注重保持体内阳气向外宣通开发，这是顺应了夏长之 意。”心”者，君主之官，主神明，故务使心情舒畅喜悦，不要讨厌白天太长，心中没有郁闷，才可如花般秀美。此时昼长夜短务必要保持充足睡眠，以养心神顺应夏之意。不可夜间过贪冷气以防遏伤心火，风邪入体导致醒来肢体麻木，抽筋，瘫痪，皮肤风疹。心者神明出焉，心血不足则脾土无以化生。

朋友们应该把握夏天这个补虚的最佳时机。当然是补的最佳时间，反之如果不补，也是亏的最大危机。夏天如果不及时进补极易造成身体虚亏。