夏季吃什么食物比较去火?

夏季吃什么食物比较去火?大家都知道，夏季的气温比较高，人在炎热夏季是非常容易上火的，尤其是心火，所以人们在夏季可以吃些降火的食物，那么夏季吃什么食物去心火呢?下面和养生在线小编一起来了解下吧。

到了夏天，气温变得非常炎热，很多人在这样的季节里非常容易出现上火烦躁的情况，我们也会听到身边有朋友说他们的身体上火了，这个时候是需要降火的，降火除了吃药外，还可以吃些降火的食物，那么夏季吃什么食物去心火?今天我们就一起来看下吧。

在中医的角度上来讲，夏季的火对应的是我们的心脏，因此夏季容易引发心火。而且在夏天的时候由于天气炎热，我们人的身体心火就会旺盛，也极其容易因为心火而出现烦躁不安的症状，而且因为在夏季发生心火时也容易出现中暑，所以当人体不小心被暑气侵入发生中暑时，那身体同时也会被湿气侵入，而这些湿气在炎热的夏天不会表现出来，但是却会埋藏在身体内，等到合适机会表现出来。就会出现体质差、皮肤不好等湿气重的表现。

有哪些食物可以去心火?

一、百合。

百合能够清热又萌润燥，在平时可以用鲜百合榨汁食用，也可以煮熟后食用，都是有清热去火的作用。

二、西瓜。

西瓜是夏天当季的水果，它有着清热消暑的作用，而且它还含有大量的维生素以及营养物质，在平时是可以多吃些西瓜帮助去火的。

三、草莓。

草莓中含有丰富的维生素以及大量的矿物质，它具有清热消暑、润肺化痰的作用。经常吃草莓不仅可以补充维生素，还可以清热去火。

四、苦瓜。

苦瓜也是一种可以祛火的食物，经常吃也是有效帮助去除心火。

五、绿豆。

在夏天也有很多人喜欢吃绿豆，因为绿豆消暑的作用，熬成汤可谓是清爽可口，既美味又有清热的作用。

六、西红柿。

西红柿中含有大量的维生素c，有清热解毒，提高免疫力的功效。对于中暑、心烦气躁有很好的改善作用。

七、梨。

梨有润肺止咳的作用，在身体上火的时候可以吃一些梨，可以有效清除身体内的火气。

温馨提示，除了日常中的一些饮食可以有效去除心火，但是心火在平时还需要有良好的生活习惯来祛除，因为夏季夜晚比较凉爽，所以很多人有熬夜的习惯，而经常熬夜却是最容易引发心火的。所以，要保持足够的睡眠，并且让自己心情愉悦，这样才能降低心火的出现，让自己不被心火折腾的心烦意乱。