一鱼多吃，为夏日肠胃减负

夏天给肠胃减负，未必要全素，容易消化的鱼类也是不错的选择。光是一条鱼，巧手的大厨就可以做出N道菜式、N种风味出来，让你百吃不厌。

一条鱼，鱼头、鱼身、鱼骨、鱼尾、鱼泡、鱼腩、鱼嘴、鱼肠等鱼身上各个部位均能入馔为美味。挑选好鱼有妙法：一看鱼头，野生的鱼，鱼头较大；二看鱼身，外表虽黑，但鱼肚却是白色；三看鱼鳃，野生鱼的鱼鳃如血般深红，而非野生的则是粉红；最后看活力，野生鱼生猛。

汤水无骨鱼是顺德一家菜馆的经典，这对师傅的刀工要求很高，必须一根鱼刺都没有。这里头有技巧：须要顺着鱼的纹路切，厚薄控制在1毫米。通常都用鱼身中间一截来做无骨鱼，一般要七八斤的鱼较为合适。片好的鱼用花生油稍微捞一下。无骨鱼配两款汤底，在汤中涮上10秒钟，鱼片刚熟，即可食用。

无骨鱼吃的是原味鲜，番茄味、海鲜味、豉汁和酸菜味就是各种风味了。西柠番茄鱼的酸甜口感最得女性钟爱；酸菜大盘鱼则微酸带甜。