怎么预防食道癌改掉这4种习惯

现在的生活中有一种非常常见的病那就是食道癌，我国食道癌的发病率还是比较高的，那么怎么预防食道癌呢?

怎么预防食道癌

喜欢吃过热的食物

我们身边有很多人在吃东西的时候，因为时间的原因从而吃下一些特别烫的食物，其实这样是特别不对的，因为过烫的食物，在通过我们的食道的时候会接触到我们的食道粘膜上皮，这样就会烫伤食管粘膜上皮，使粘膜上皮发生破损、溃烂、出血等病变，如果不及时的进行治疗的话，就有可能会导致食道癌的出现。

改变一些不好的饮食习惯

很多人吃东西的时候，会出现狼吞虎咽以及进食过快的情况，这样会导致我们误吞一些比较粗糙，并且是对我们的食道有刺激的食物，从而刺伤我们的食道，导致食道癌的出现。

不要吃发霉的食物以及腌菜

因为当食物发霉的时候，会出现一些毒素，而饭菜里面含有大量的亚硝胺类物质，这些物质都有较强的致癌作用。所以大家在日常生活中一定要尽可能不吃久存变质的食品、腌制的肉食品和腌菜等，并且还要不吃霉变食物，这样才能够有效的降低食道癌出现的几率。

学会正确的选择饮用水

在选择饮用水的时候，一定要选择经过漂白粉处理的饮用水，并且要少喝生水。因为经过漂白粉处理的饮用水可使水中亚硝酸盐含量减低，这样就能够有效的降低食道癌的出现。