为什么会心脑供血不足 如何调理心脑血管不足

心脑血管疾病，在我们印象中，一般都是老人常患的一类疾病。但随着生活节奏的加快，竞争压力的加剧，心脑血管不足疾病已趋向年轻化，因为我们不得不引起重视，想要更好的预防心脑血管不足，一定要了解心脑血管不足的原因。那么为什么会心脑供血不足?我们又如何调理心脑血管不足?

心脑供血不足的原因

1、心脏功能弱，泵力低下，使血液循环血容量减少，供给心脏的血也会相对不足。另外一个原因是冠状动脉粥样硬化，使血管管腔变窄，使血供减少，造成心脏供血不足。

2、高年龄、高血压、糖尿病、肥胖、情绪波动、烟酒嗜好，以及某些药物发生的不良反应，都可能引起血管改变致使心肌缺血。

如何调理心脑供血不足

1、饮食方面。限钠盐摄入，吃盐多会造成血压过大，血液流通不畅，一天最多5-6g，限含咖啡因饮料 。可适当摄入脱脂或低脂牛奶，肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主，食用黄豆制品，食用油用豆油，避免腌制和油炸食品

2、可以多吃胡萝卜，红薯，西红柿等，这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。平时可以喝绿茶，有利于病人排尿。因为茶叶还有一些茶碱，利尿功效比较好。而且还有维生素C，可以增加人体抵抗力，抗动脉硬化的功效。

3、适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。

4、建议心脏供血不足的人应该多休息，并且坚持晨练。早上的空气污染较少，呼吸在体内，能够给心脏跟体内带来新的氧气，但早晨不宜做太剧烈的运动，选择适合自己的有氧运动即可。

5、生活方式要有规律。可在工作之余进行了一些快步式散步、慢跑、气功等，有助改善心血管功能。

了解了心脑血管不足的患病原因后，大家生活中应该知道如何预防心脑血管不足了吧!对于患有心脑血管不足的患者来说，一定要注意日常饮食，多吃胡萝卜、西红柿等蔬菜，生活方式也要有规律。