慢阻肺可早防早治？想康复，常做一套操

慢阻肺是一种以气流受限为特征的慢性呼吸道疾病，典型症状是进行性加重的咳嗽、咳痰、气短和呼吸困难，它不仅影响呼吸系统，也可以引起全身病变，随着病情的不断进展，患者甚至可丧失劳动力，生活质量降低，最终发展为呼吸衰竭和肺源性心脏病……据世界卫生组织估计，目前慢阻肺已成为世界上非意外死亡的第四大死因，仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，到2020年可能上升为第三大死因。

像高血压糖尿病一样，慢阻肺也应早防早治。

想康复，打太极做康复操，均有帮助

慢阻肺的治疗，在规范用药的基础上，进行非药物的康复治疗也很重要。

打太极拳可增加股四头肌肌力及运动耐受性，为慢阻肺提供了一个廉价易接受的肺康复疗法。

据介绍，除了打太极拳，常用的呼吸康复的运动方式还有步行、跑步、游泳、跳舞、广播体操等；另外，被动的运动还有推拿、按摩、针灸及神经肌肉电刺激等。

而对于高龄体弱的慢阻肺患者，则推荐以下这一套全身运动康复方法——卧位呼吸康复操。

动作要领：

拉伸起坐：患者双手拉住床边，利用上肢力量将上半身拉起至坐直，然后维持5秒，然后再次躺平，再次重复。

桥式运动：患者取仰卧位，膝关节屈曲，双足底平踏在床面上，用力使臀部抬离床面约10~15cm，再次重复。

空中踩车：患者取平卧位，屈膝抬高下肢，上半身保持不动，两小腿在空中交替做空踩自行车的动作，直到做到脚踩不动为止。