正文

返回 导航

腰椎间盘突出怎么办?腰椎间盘突出如何治疗?

发布日期:2019-06-17 15:40:25

腰椎间盘突出怎么办?腰椎间盘突出如何治疗?我们大家都对腰椎间盘突出这种疾病应该都不陌生,也都知道腰椎间盘突出其实是一种骨科疾病,也是日常生活中一种常见多发的疾病,尤其是从事杂技等工作的人,他们患腰椎间盘突出的几率更大,那么你知道腰椎间盘突出该怎么办吗?腰椎间盘突出如何治疗?

1、牵引治疗腰椎间盘突出

牵引疗法是一种疗效好又实惠的疗法。腰椎牵引可以减轻椎间盘的压力,减少椎间盘突出对神经根的刺激,减缓腰肌痉挛,缓解腰肌痉挛性疼痛缓解腰腿痛。但是,腰椎牵引并不是每一位患者都适用,有些患者在牵引后症状反而加重,这是因为突出的椎间盘和神经根之间的关系所决定。所以,切勿盲目牵引,否则,很容易加重病情。

腰椎间盘突出怎么办?腰椎间盘突出如何治疗?

2、推拿治疗腰椎间盘突出

按摩治疗对腰椎间盘突出症也有效。采用揉背、搬按、牵抖、斜搬、压牵、抬腿等手法,使痉挛的肌肉缓解,减少脊柱侧弯,促进椎间盘部分还纳,从而舒筋止痛、缓解神经根压迫、消除症状。但是该种疗法不适合严重的腰椎间盘突出患者。

3、微创治疗腰椎间盘突出

微创技术是近几年出现的治疗方法,但现在已经非常成熟。常见的是介入,包括AD射频热凝靶点消融术、臭氧髓核消融术。微创的特点是创口小,是很安全的一种方法。

4、腰椎间盘突出的自我治疗法

方法一:拱动腰部:两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回。如此反复15次。

方法二:捶击腰部:取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次,力度以能忍受为宜。

腰椎间盘突出怎么办?腰椎间盘突出如何治疗?

方法三:退步行走:挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步。晴天在户外平地上走,雨天时可在室内走。

治疗腰椎间盘突出的药膳

1、当归生姜羊肉汤治疗腰椎间盘突出

当归50克,生姜50克,羊肉500克,加盐适量,熬汤食用。此方通阳活血止痛,适合寒重者。

2、黑豆核桃猪肾汤治疗腰椎间盘突出

黑豆90克,核桃仁60克,猪肾1副,共煮熟后食用,有益肾填精,滋养椎间盘作用。

3、腰花粥治疗腰椎间盘突出

猪腰子一幅,粳米100克,葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰子洗净去筋膜,切成小块,入沸水中略烫备用。粳米洗净,加水适量小火熬成粥,加入腰花及上述佐料,煮沸后食用。此方适于腰椎间盘兼有腰膝软弱、步履艰难的患者。

4、杜仲羊肾治疗腰椎间盘突出

杜仲50克,羊肾4个。羊肾去筋膜,切开洗净,将杜仲焙研细末,放羊肾内,外用荷叶包住,再包2-3层湿纸,慢火煨熟。用少许白酒佐食。此方补肾阳,疏通经络。

腰椎间盘突出怎么办?腰椎间盘突出如何治疗?

治疗腰椎间盘突出的健身操

1、反复搓腰:先把两手放在两侧的腰上,上下反复搓20次左右,直到腰部发热停止。

2、爬行训练:四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地,作爬行动作,每天坚持30分钟。

3、飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

4、团身运动:仰躺着,然后先后做屈膝,仰卧起坐等动作十多次。

5、退走锻炼:在走廊或空旷处倒退走,每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连。

6、挺腹疗法:每日做挺腹运动数十次,一方面加强腰背肌的锻炼,另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉,产生周边压力,突出物易于回纳,可使椎体关节回复解剖功能位,达到适应状态。

综上所述,如果我们不幸患上了腰椎间盘突出的疾病,建议及时的到医院进行正规的治疗,平时生活中也可以多吃些治疗腰椎间盘突出的药膳,也能进行一些合适的运动来辅助治疗腰椎间盘突出。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

tags合集

食物 怀孕 夏季 治疗 夏天 孕妇 减肥 养生 春季 宝宝 食谱 高考 老人 感冒 心理 女人 女性 预防 偏方 中暑 中医 水果 禁忌 皮肤 饮食 鸡蛋 健康 缓解 男人 性生活 保健 儿童 坐月子 老年人 产后 节气 便秘 注意 过敏 春天 调理 牛奶 功效 失眠 胃溃疡 小孩 食疗 护理