2019年惊蛰是哪天?

2019年惊蛰是哪天?一年24个节气中，惊蛰是春季的第3个节气，惊蛰节气到了代表春季正式开始了，气温还是慢慢回升，万物复苏的季节到了，那2018年惊蛰是哪一天呢?今天养生在线网为你介绍今年惊蛰是哪天。。

1、今年惊蛰是哪天

我们可以从日历上看到2019年的惊蛰时间是：

公历:2019年3月6日;星期三。

阴历:农历(正月初三十)。

2、什么是惊蛰节气

惊蛰,古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始;太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》:“二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”

此前,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”;到了“惊蛰节”,天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为“惊”。故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷,中国大部分地区进入春耕季节。

惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷,四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际,根据冷暖预测后期天气的谚语有:“冷惊蛰,暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风,从头另过冬”、“惊蛰吹南风,秧苗迟下种”。

3、惊蛰习俗的由来

3.1、祭雷神:雷神作为九天之神,地位崇高。各地客家均有俗谚云:“天上雷公,地下舅公。”此语一方面指出了舅父在家族中突出地位,另一方面也暗示雷公是天庭中继天公之后的重要神祗。在台湾,惊蛰的节气神是“雷公”。相传“雷公”是一只大鸟,而且随时随地拿着一支铁锤,就是他用铁锤打出隆隆的雷声,唤醒大地万物,人们才知道春天已经来临了。

3.2、祭白虎:中国的民间传说白虎是口舌、是非之神,每年都会在这天出来觅食,开口噬人,犯之则在这年之内,常遭邪恶小人对你兴波作浪,阻挠你的前程发展,引致百般不顺。大家为了自保,便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎,是指拜祭用纸绘制的白老虎,纸老虎一般为黄色黑斑纹,口角画有一对獠牙。拜祭时,需以肥猪血喂之,使其吃饱后不再出口伤人,继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上,使之充满油水,不能张口说人是非。

惊蛰节气怎么养生

惊蛰节气万物复苏,春意盎然,是养生的好时节,对衣食住行都要全面关注。首先要注意保暖,根据个人体质做好“春捂”,随时关注气温变化,适当增减衣物,预防疾病发生。专家提醒,惊蛰过后,早睡早起能有效预防“春困”。

惊蛰后,要多吃些富含植物蛋白质、维生素的清淡食物及新鲜蔬菜。可吃春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、桂圆、荔枝、木瓜等。少食动物脂肪类食物,油腻的食物尽量少吃,刺激性的食物如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。此时可适当多吃些梨,因梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。

专家建议,冬春交替时,人们刚从寒冷中舒缓过来,运动不宜过于激烈,需循序渐进。最适合惊蛰时节的运动是放风筝。春天在户外放风筝除了能强身健体,促进人体血液循环,加快新陈代谢,还能呼吸到室外的新鲜空气,排出堆积在身体内一个冬天的浊气,一举多得。

惊蛰节气吃什么食物好

1、枸杞:枸杞能保护肝细胞,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。红枣、枸杞的食用方法很多,专家建议,可将红枣、枸杞与粳米一块煮粥,不仅养肝,同时还能调理胃肠,最适宜节后调理食用。

2、吃梨:梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法,梨的吃法很多,可生食、可蒸煮,也可以榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制,这样不仅可以避免食物冰冷,更利于和胃降逆。

3、荠菜:荠菜是初春就出现的一种高纤维蔬菜。常吃能够养肝护肝还能保护眼睛。

4、空心菜:惊蛰节气吃空心菜,不但脆嫩多汁、味道鲜美,更是解毒的最好蔬菜。

5、韭菜:韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。俗话说“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。