大暑吃哪些瓜果降火?大暑上火吃哪些食物去火?

大暑吃哪些瓜果降火?大暑上火吃哪些食物去火?大暑节气气温非常高，最高温度可达40摄氏度，在这样的高温季节，我们容易上火，所以在大暑我们更要注重日常的饮食调理，避免出现上火的情况，那么大暑吃哪些瓜果降火?大暑上火吃哪些食物去火?

大暑来了，你准备好了迎接三伏天最炎热的时候了吗，气温高，而且空气干燥，所以要注意防暑降温的工作哦，你知道大暑节气应该如何养生吗，一些降火必吃的食物可以试试，可以对身体有解毒的作用，来看看这些食物的介绍吧。

丝瓜：有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

黄瓜：《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。大暑节气吃黄瓜的话可以有降低当胆固醇的作用，还可以补充水分，可以清热解毒，适合夏季食用。

冬瓜：有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜可以利尿，可以有清热解暑的作用，对于消肿也是有好处的，适合大暑节气食用。

适合大暑节气降火的一些食物，小编介绍了一些瓜类食材，这些食物具有保健的作用，而且还可以清热解毒，对于滋阴去火有好处，适合大暑节气食用，具有降火气的效果，还可以预防中暑哦，所以这些食物一定是必备的选择哦。

以上是养生在线小编给我们介绍的适合大暑吃的降火瓜果，这3种瓜吃了有非常好的降火效果，而且西瓜，冬瓜和苦瓜也是我们常见常吃的蔬菜，所以容易上火的朋友，在大暑节气可以多吃些。