宝宝霜降养生就吃这些水果?宝宝养生食物有哪些？

宝宝霜降养生就吃这些水果?宝宝养生食物有哪些？众所周知，霜降是深秋的一个节气，到了霜降前后天气会变得非常的干燥，我们在这样的节气才更要做好补水工作，平时可以多吃些润肺抗燥的食物，这样才能预防秋燥，而霜降有很多营养的水果有不错的补水效果，那么，宝宝霜降养生适合吃哪些水果。

宝宝霜降养生吃水果

柿子

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

不过需要注意的是，柿子不宜过量使用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，柿子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且可能会停留在胃里而形成胃结石。

雪梨

在天气干燥的时候，容易患感冒，尤其1—3岁宝宝。可以让宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。

山楂

山楂中的维生素C含量很高，在水果中居第三位;另外，山楂的含钙量也很丰富，每100克果肉约含85毫克，同样在众水果中名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。

香蕉

香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

综上所述，宝宝在霜降前后可以多吃些有养生效果的水果， 上文养生在线小编已经给我们介绍了一些适合宝宝霜降前后吃的水果，我们可以给宝宝适当的吃些。