小雪节气饮食禁忌是什么?小雪节气如何进补?

小雪节气饮食禁忌是什么?小雪节气如何进补?我们都知道一年24个节气中，不同节气我们适合吃不同的食物，所以我们在平时生活中药特别的注意到了不同的节气要改变我们的饮食方式，但也要了解一些饮食禁忌事项，那小雪节气饮食禁忌是什么?小雪节气如何进补?下面我们就来一起详细的看看吧。

小雪节气饮食禁忌

1、忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法，所以我们一定要根据自身的需要来进补哦，如果不了解自己的体质，那么我们可以向医生咨询哦，在医生的指导下进行进补是很不的选择哦。

2、忌慕名进补。如果我们大家身体确实虚弱，那么适当的进补是可以的，但是千万不要胡乱的进补哦。鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。

3、忌无病进补。无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，如果不是有必要，那么千万不要大量的服用补药了，有时候还会引发上火等症状的。

通过上文养生在线小编给我们详细讲解的有关小雪节气饮食禁忌以及进补注意事项，我们会发现小雪节气的饮食方法是非常重要的，不当的进补可能会出现适得其反的效果，所以我们要进行健康的进补。