大雪节气有哪些养生汤粥?大雪节气养生汤粥的做法是什么?

大雪节气有哪些养生汤粥?大雪节气养生汤粥的做法是什么?众所周知，大雪节气的天气会变得非常的寒冷，但是这样的天气也是非常的干燥的，我们在大雪节气里面不及时做好养生工作是非常容易发生一些常见疾病的，那大雪节气有哪些养生汤粥?大雪节气养生汤粥的做法是什么?

今天养生在线也在下文给大家推荐了三款适合在这个节气饮用的汤粥，希望对大家的身体有所帮助。

银耳百合秋梨汤的做法和功效

材料：银耳、百合干、秋梨、冰糖

做法：

1、将银耳提前泡发，然后洗净去蒂撕小块备用;

2、将秋梨洗净后去核切小块备用;

3、将百合干泡发后洗净备用;

4、将处理好的食材全部放入锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后加入适量冰糖然后转小火炖煮一个小时后即可食用。

功效：滋阴润燥、止咳化痰。

桂花枸杞粥的做法和功效

材料：桂花、枸杞、大米、白糖

做法：

1、将桂花、枸杞洗干净备用;

2、将大米放入锅中然后加入适量的清水，用大火煮开后，转小火煮至粥将成时加入桂花和枸杞继续小火熬煮至粥成后加入适量白糖食用即可。

功效：润肺止咳、滋阴养肾，同时还有一定的防寒御寒效果。

山药芡实排骨汤的做法和功效

材料：山药、芡实、排骨、盐

做法：

1、将排骨洗净后放入热水中焯烫片刻后捞出洗干净备用;

2、将山药去皮洗净切块备用;

3、将芡实洗净备用;

4、将所有食材放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至排骨肉熟，然后加入适量盐调味即可。

功效：补体养虚、健脾补气，适合脾虚以及体质虚弱的人群食用。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关大雪节气适合喝的养生汤粥及做法，喜欢的朋友可以根据上述介绍的做法自己在家里做着喝，这些养生汤粥非常适合在大雪节气喝，我们在大雪节气可以自己煮着喝。