中医减肥药膳方三则

减肥不知从何时开始变成大家关注热议的话题。从了聊这个话题之外，很多人也是切身实际的投入到这个行列中来。减肥药，瘦身茶以及运动塑性班已经成为很多人减肥的选择方式。还有一些人为了让自己更瘦，不惜采用极端的方式，例如节食。但是此类方法容易反弹。下面小编就给大家推荐几款减肥的药膳方。

推荐几款减肥药膳方

一、山楂荷叶参粥

药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克

用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用

功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

二、补气降脂汤

药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量

用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽

功效;健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者

三、减肥调经饮

药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

用法;上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟

功效;补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。

注意;月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

上述的几款药膳减肥方，既能减肥达到保健的功效，何乐而不为呢?药膳减肥方实际上运用了我们传统医药的学说。中医减肥不会强制要求节食、也不需要做太高强度的体育运动，只是通过饮食来调节身体内外达到各脏腑之间的平衡，以一种积极向上的方式达到健康减肥。