运动后喝啤酒可以舒缓肌肉酸痛

很多朋友喜欢在运动后喝啤酒，不仅仅是因为喝啤酒能够止渴，还因为喝啤酒能够给运动后的人们带来凉快。其实运动后喝啤酒还有一个好处，那就是能够舒缓肌肉的酸痛。因此，不少朋友都喜欢在运动后喝啤酒。

不少朋友觉得啤酒这种酒类应该在应酬场合才会出现，怎么会在运动场合出现呢?虽然啤酒带有酒精，但它的其他成分对于运动后的人们是十分有益处的。

啤酒成分具有抗氧化作用，而最新研究显示，造成肌肉酸痛的原因在于运动中肌肉纤维进行了重要的氧化活动，喝啤酒可以缓解这一过程。

西班牙巴塞罗那大学医学运动生理学教授拉蒙·巴尔巴尼说，运动后适量喝点啤酒有助于消除肌肉酸痛和身体疲劳。他还指出，肌肉疲劳可能也是氧化过程造成的，同样可以通过喝啤酒缓解。

西班牙格拉纳达大学医药生理学教授曼努埃尔·卡斯蒂略-加尔松则指出，为了缓解高温或运动造成的口渴，人体需要一些味道，这是水不能提供的。此外啤酒的清凉和泡沫也可以通过胃壁发生作用，有助于缓解口渴。

温馨提示：从上文我们知道，人们在运动后喝啤酒是能够舒缓肌肉的酸痛。除此以外，啤酒还有助于解渴。值得注意的是，啤酒虽然有多种功效，但千万不能过量饮用。