膳食减肥：鸡蛋减肥周计划

鸡蛋是我们日常生活中经常会吃到的食物，因为鸡蛋中含有一种特殊的物质卵磷脂，它是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还有一种作用就是可以保护血管防止出现硬化。下面我们就详细介绍鸡蛋减肥的周计划，相信有了这个周计划，减肥瘦身再也不用愁了。

周一

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

周二

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果

周三

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

周四

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

周五

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

周六

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

周日

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡

以上即是鸡蛋减肥的周计划，知道了鸡蛋具有的神奇减肥效果，爱美的你还不赶紧的行动起来!