瘦身找准五个平衡点
水分平衡因素。采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法，是“假瘦减肥”法。因为水分最易补充，由此体重同样最易反弹。
内分泌平衡因素。西药中有促进脂肪分解或控制脂肪合成速度的这类药物，病人在服用一段时间后停药也易出现反弹。
食欲中枢神经平衡因素。一些西药可以短时间内改变摄食中枢神经递质在下丘脑的合成，但长期服用此类药物更可能产生厌食症。
食欲感官平衡因素。饥饿会使胃囊发生功能性改变，此法不可取。
行为习惯平衡因素。减肥者首先就需要有一个良好的饮食习惯，同时需要一个行之有效的运动习惯，最后要养成良好的睡眠习惯。