学生运动量过大会影响健康

我们总是提倡，人们需要多运动，特别是正在处于发育时期的学生们。不可否认，体育锻炼不仅能够帮助学生长个儿，还可以有利于他们的健康成长。因此，很多家长和教师都很热衷于让学生多进行运动。当然，适量的运动是能够有助于健康，但是，如果学生过量运动却不适宜。

是的，我们做事情一定要把控好尺度。如果学生做过量的运动是会影响他们的健康。因此，学生在运动时一定要注意时间和强度，千万不能过于勉强自己。

日本医学专家指出，青少年如果过度从事体育运动，可能导致贫血。这是因为青少年时期正值机体发育旺盛期，人体需要大量对运输和储藏氧气不可少的铁质。如果在这一时期从事剧烈运动，将引起红血球受损，肌肉过分消耗等，最终导致体内铁质减少，组织缺氧。据日本北海道大学对当地60名运动系学生所作的一项问卷调查，伴随着缺铁症状，许多学生都发生过不同程度的学习时注意力分散，容易疲劳，学习成绩下降，骨折，韧带损伤等现象。

治疗运动性贫血，大多采用对症疗法，只要适当补充铁质，症状便会得到改善。如果被确认为缺铁，应适当减少运动量，尽量避免进行对身体造成很大负担的清晨训练。在日常生活中，应多吃富含铁质的食物，还应避免不恰当的减肥活动。

温馨提示：从上文我们知道，学生运动量过大是会影响健康的。因此，学生应该要懂得运动矢量，千万不能过度运动。同时，学生在努力学习的时候，也应该要注意休息。