减肥蔬菜汁的做法大全

最近看到有人这样说：生完孩子后就越来越胖了，一直想减肥，可是又管不住自己的嘴，总是贪吃甜食，看到很多杂志上介绍多吃蔬菜水果可以达到减肥，想着反正每天都要吃的，要能达到减肥的效果就一举两得了。

下面小编搜集了一些减肥蔬菜汁的做法，有兴趣的朋友可以参考一下。

1、圆白菜汁

圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

2、胡萝卜汁

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

3、黄瓜汁

在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

4、番茄汁

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

小贴士

一定要用原汁机或者榨汁机，不能用搅拌机，因为只能喝汁不能吃原材料的泥，更多健康养生的知识请关注我们哦。