郑多燕减肥舞怎么跳郑多燕减肥舞图文步骤

郑多燕减肥舞 应该很多减肥的朋友都有了解吧，郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈，以动作简单易学减肥效果好而著称。很多朋友不知道郑多燕减肥舞怎么做，下面小编给大家分享一下郑多燕减肥舞图文步骤。

郑多燕减肥舞动作一： 马步左右摆

双脚自然分开，重心放在脚跟，膝盖弯曲。然后左右摇摆。注意：臀部要确实向后推。

郑多燕减肥舞图文步骤

郑多燕减肥舞动作二 ：屈体向前倾

如图坐在垫子上，左脚向前伸直，右脚弯曲放好。左手向后，右手向前，上半身从腰部向前弯。

郑多燕减肥舞动作三 ：平躺弯腰

平躺在垫子上，双脚自然撑起，双手贴地，臀部向上抬。可以瘦腹提臀。

郑多燕减肥舞图文步骤就给大家简单的介绍这三步了，如果大家对郑多燕减肥舞有兴趣的话可以继续关注养生在线网哦。对减肥特别着急的朋友小编推荐去看看最快最有效的减肥方法，希望本文能帮到有需要的朋友。