枇杷3大功效 瘦身减肥就吃它

健康的身体少不了合理的饮食，科学的营养摄入是健康之本。今天跟随养生在线网一起来看枇杷3大功效 瘦身减肥就吃它，其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。

枇杷3大功效!

枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。

枇杷涵盖的营养成分众多，有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙等，补充体力预防流感的效能自是不在话下，除了上列营养素与功效，最让人意想不到的益处在于：

抗氧化

枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、β胡萝卜素、白芦梨醇及单宁类等这些抗氧化物质，不但能抗老养颜，还兼具预防癌症的效果，一举两得。

保护眼睛

护眼营养成分中的类胡萝卜素、维生素A、维生素B群与维生素C，枇杷都有，甚至类胡萝卜素含量之高，在水果中是数一数二，可让双眼有神不乾涩。

瘦身减肥

维生素B群不但能保护视力，也能促进全身新陈代谢的作用，可加速体内脂肪分解。

枇杷裡头的维生素B含量也是不遑多让，再加上果肉含有粗纤维，可以帮助消化，加强肠胃功能，服用枇杷具有减肥的功效。

看完本篇文章，相信你也了解了枇杷3大功效 瘦身减肥就吃它，更多专业饮食健康知识就在养生在线网。