肉丸

肉丸(rou wan)

肉丸，就是有肉的丸子，通常由薄皮包裹肉质馅料通过蒸煮烹制而成，通过薄皮包裹，更好锁住肉质营养和美味，让肉质更加鲜嫩可口。肉丸在全国各地均有，而且做法不一。

1、肉丸的药用价值

肉丸热量充足，适合劳动强度大的人群食用，可以提供足够的能量。

2、肉丸的营养价值

肉丸里面含有多种营养物质，可以充分补充人体需要的营养物质，增强人体抵抗力。

3、肉丸的适宜人群

一般人群适宜食用肉丸。

4、肉丸的做法

腊肉糯米丸子：首先处理糯米和腊肉。将糯米洗净提前泡两个小时;把泡好的糯米蒸(大火)5分钟后取出备用;把腊肉煮好备用(稍后切丁)，腊肉的煮好以后皮特别软糯;其他的材料全部切丁备用。鸡蛋打蛋液备用;蛋液放入蒸过得糯米(可以增加粘性，更容易成团)充分的搅拌均匀，中间适当加一点点盐和胡椒粉注：盐一定少，因为腊肉本身比较咸。接着放腊肉粒(腊肉的肥肉跟新鲜肉不一样，看起来很透明)。