十五个抗衰老民间小偏方

【功效】消除疲劳，强身健体，抗衰老。

　　枸杞鲫鱼汤

【组成】鲫鱼3条，枸杞子15克，盐适量。

【做法】鲫鱼去鳞，去腮，去内脏洗净；油锅烧热，放入鲫鱼，煎至两面金黄时，加入适量水，武火煮沸后，转文火煮20分钟，加入枸杞子，煮至鱼熟汤浓时，加盐调味即可。

【用法】佐餐食用。

【功效】强身防衰老。

　　芝麻绿茶

【组成】芝麻5克，绿茶1克，红糖25克。

【做法】将芝麻放入锅中，文火炒熟，研成细末，连同绿茶和红糖共放入杯中，加入500毫升开水，搅拌均匀即可。

【用法】每日1剂，分3次服完。

【功效】滋养肝肾，抗衰老。

　　足浴防老方

【组成】党参、何首乌、黄芪各30克，草决明15克，山楂、山药各10克。

【做法】将上述所有药材共放入锅中，加入2000毫升清水，煎沸10分钟，滤去渣滓，取药液备用。

【用法】将双脚浸泡在药液中，待30分钟后擦干。每日1次。

【功效】抗衰老。

　　甲鱼虫草防老方

【组成】活甲鱼1只，虫草10克，红枣20克，料酒、盐、鸡清汤各适量。

【做法】将甲鱼切成四大块，放入锅中煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油，洗净；虫草洗净；红枣用清水浸泡；将处理好的甲鱼放入碗中，上面放虫草、红枣、料酒、盐，再倒入鸡清汤，上蒸锅蒸2小时。

【用法】每日2次，佐餐食用。

【功效】补肾固精，延年益寿。

　　灵芝香菇抗衰方

【组成】灵芝、香菇、白糖各适量。

【做法】将灵芝、香菇分别用开水浸泡，获取有效成分的浓缩液；将取得的浓缩液放入锅中，加入白糖，熬出晶体即可。

【用法】每日2～3次，以开水冲服。

【功效】防老抗衰，增强机体免疫力。

　　黄芪党参粥

【组成】黄芪20克，党参10克，粳米100克，粳米、白糖各适量。

【做法】黄芪、党参洗净，切片，放入清水中浸泡40分钟后，取出，放入锅中，加入适量水，煎取药液30毫升；粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至粥将成时，放入之前煎好的黄芪党参药液，继续煮至米粒软烂，加入白糖调味即可。

【用法】每日早晚各1次。

【功效】补气抗衰。