缓解眼疲劳最佳偏方
四汁饮
【组成】山药、桑葚、枸杞子各10克，红枣10颗。
【做法】将上述所有材料洗净，同放入锅中，加适量水，以中火煎1小时，滤渣取汁。
【用法】每隔3~4小时饮用。
【功效】此饮利五脏，对治疗眼睛疲劳，视物模糊有疗效。
兔肝汤
【组成】兔肝200克，白糖10克。
【做法】先将兔肝放在清水中浸泡2小时，解毒，洗净后，切成薄片，放入锅中，加适量水，煮至兔肝熟时，加入白糖即可。
【用法】吃肉喝汤。每日3次，每次20克。
【功效】补肝明目，常食可缓解眼疲劳。
核桃黑豆饮
【组成】核桃仁泥、黑豆粉、蜂蜜各1匙，牛奶1杯。
【做法】将核桃仁泥、黑豆粉同放入杯中，将牛奶至于火上煮热后，冲入核桃仁泥和黑豆粉中，搅拌均匀，待稍温后，调入蜂蜜即可。
【用法】每日1次，早餐食用。
【功效】补气补血，可有效改善眼疲劳症状。
桑葚糯米粥
【组成】桑葚30克，糯米50克。
【做法】将糯米浸泡2小时后，放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火煮30分钟，放入桑葚继续煮，煮至米粒软烂即可出锅。
【用法】每日1剂，分早晚2次服完。
【功效】滋阴补血，用于治疗眼疲劳。
黑芝麻茶
【组成】熟黑芝麻末3克，茶叶2克。
【做法】将黑芝麻末和茶叶共放入杯中，加入白开水，闷泡5分钟即可。
【用法】代茶饮。一般冲开水泡3~5次。
【功效】清肝、明目、补肾，可以治疗眼疲劳。
鸡肉炖阿胶
【组成】新鲜鸡肉200克，阿胶20克，山楂少许。
【做法】将鸡肉洗净，切成块，连同阿胶放入锅中，加适量水，炖30分钟后，加入山楂，再炖1小时，即可出锅。
【用法】吃肉喝汤。每日1剂，分早晚2次服完。
【功效】滋阴补血，可以缓解眼疲劳，尤其适合女性服用。
牛肝炖土豆
【组成】牛肝、土豆各200克，黄豆100克，料酒、盐各适量。
【做法】先将黄豆用清水浸泡2小时；牛肝放入清水中，浸泡2小时解毒，洗净后，切成薄片；土豆洗净、切片；将处理好的三种材料放入锅中，加入料酒和适量水，煮1小时后，加盐调味即可。
【用法】每日1剂，分早晚2次服完。
【功效】补肝、益气、补血。用于治疗眼疲劳。
猪肝绿豆粥
【组成】猪肝、粳米各100克，绿豆60克，盐少许。
【做法】先将绿豆浸泡1小时；猪肝放入清水中浸泡2小时以解毒，再洗净、切碎；将绿豆、粳米放入锅中，加适量水，武火煮沸后，转文火煮至八成熟时，加入切碎的猪肝，继续煮至米粒软烂、猪肝熟透，加入盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】补血明目，治疗眼疲劳，尤其对视力减退、视线模糊者有很好的疗效。
