七个食疗偏方治疗失眠

        【偏方一：龙眼冰糖茶】

原料：龙眼肉25克，冰糖10克。

制法：把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲沸水加盖闷一会儿即可饮用。

用法：每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。

功效：补益心脾、安神益智。适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

【偏方二：柏子仁炖猪心】

原料：猪心1个，柏子仁15克，调料适量。

制法：将猪心洗净、切片，与柏子仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、食盐、味精、猪油等，煮至猪心熟。

用法：每日1次。

功效：适用于失眠。

【偏方三：大枣桂圆粥】

原料：大枣10枚，桂圆肉10克，粳米50克，冰糖适量。

制法：先取粳米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成。

用法：每日1次。

功效：适用于失眠。

【偏方四：莲子百合煲瘦肉】

原料：莲子、百合各50克，瘦猪肉200克。

制法：莲子去心，与百合、猪肉一起入锅，加适量水煲汤，加食盐、味精调味。

用法：佐膳食用。

功效：适用于失眠。

【偏方五：小麦粥】

原料：小麦30～60克，粳米100克，大枣5枚。

制法：将小麦、大米、大枣洗净，先将小麦加水煮热，捞去小麦，再入大米、大枣同煮，或将小麦捣碎，同枣米煮粥亦可。

用法：经常食用。

功效：适用于心悸失眠。

【偏方六：茯苓饼】

原料：茯苓粉、米粉、白糖各等份。

制法：将茯苓粉、米粉、白糖加适量水，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。

用法：可经常食用。

功效：健脾补中、宁心安神。适用于气虚体虚所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等症。

【偏方七：当归枸杞羊肉煲】

原料：当归15克，枸杞子12克，羊肉100克。

制法：羊肉洗净成小块，与当归、枸杞加入适量的水同煲，至熟即可。

用法：佐膳。

功效：适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。