治疗骨质疏松最佳民间偏方

       中药偏方：2种中药偏方治骨质疏松

【偏方一：虎潜丸】

原料：龟甲120克，黄柏150克，知母、熟地、白芍、陈皮各60克，虎骨30克（代用品），干姜15克。

制法：炼蜜为丸。

用法：每次9克，口服1～2次。

功效：滋阴降火，强壮筋骨。适用于骨质疏松症。

【偏方二：六味地黄丸】

原料：熟地24克，山药、山茱萸、茯苓各12克，泽泻、丹皮各9克。

制法：炼蜜为丸。

用法：成人每次6～9克，儿童1.5～5克。

功效：滋阴降火，强壮筋骨。适用于骨质疏松症。

外用偏方：1种外用偏方治骨质疏松

【偏方：防风川乌外敷法】

取防风、威灵仙、川乌、草乌、透骨草、续断、狗脊各100克，红花、川椒各60克。将药粉碎成细末，每次用50～100克，用醋调成稀面状放入纱布袋中，置于患处皮肤上，再将热水袋放在药袋上热敷30分钟，每日1～2次。

生活偏方：3种生活偏方治骨质疏松

【偏方一：按摩法】

取穴合谷、内关、足三里、三阴交、涌泉等，可缓解骨质疏松症引起的疼痛，长期应用可收到较好的保健作用。

【偏方二：日光浴法】

骨质疏松症的发生与日光照射量有非常密切的关系，光照可以使皮肤维生素D合成加强，促进骨代谢，增加骨矿含量，常采用日光浴照射，对骨质疏松症患者有很大好处。

方法：选择空气新鲜的地方，在清晨进行。每次的时间可从数十分钟开始逐渐增加到1～2小时，但这要根据体质与气温而定。尽量使身体各部位都能得以照射，但避免照射头部。

【偏方三：运动疗法】

运动疗法以锻炼保钙为目的，减少钙的流失，从而减缓骨质疏松的症状。

方法：以经常、适度、慢运动为原则，运动量以耐受为度，运动时间每天坚持2～4小时，运动和休息间隔循环，循序渐进；运动方式根据季节和个人爱好，选择太极拳、健身操、游泳、散步、慢跑等，同时加强防摔、防碰、防绊、防颠等保护性措施。