多吃青菜心有助于治疗便秘

本站为您收集两个个以青菜心为主材治疗便秘的偏方，如下：

扒菜心

【原料】青菜心150克，芦笋150克，鲜汤、植物油、精盐、味精、黄酒、葱花、生姜丝、湿淀粉各适量。

【做法】将青菜心洗净后放入沸水中烫透，捞出后放凉水中过凉，控水。芦笋用刀取齐后，整齐地排列在平盘一边，将青菜心整齐地排列在芦笋的另一边，使芦笋和青菜心呈对称排列。炒锅上中火，放油烧热，用葱花、生姜丝炝锅，烹入黄酒、鲜汤，放入精盐，至汤沸后撇去浮沫，再用漏勺捞出葱、姜，将芦笋和菜心沿锅边轻轻推入锅内，使原料入味，放入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋油少许，装盘即成。佐餐食用。

【功效】活血化淤，润肠解毒。适用于便秘者。

脯酥青菜

【原料】嫩青菜心200克，鸡蛋4个，香菇、葱花、生姜末、植物油、麻油、鲜汤、精盐、味精、黄酒、干淀粉、湿淀粉各适量。

【做法】将嫩青菜心择洗干净，入沸水中略烫，捞出后放入凉水中过凉控水，加入精盐、味精腌渍；香菇切成片；鸡蛋清打入平盘中，迅速搅打成雪堆状，加入少量干淀粉搅匀，制成蛋泡糊。炒锅上中火，放入油烧至五成热，将青菜先沾上干淀粉再挂匀蛋泡糊，逐一放入油锅中炸，至蛋泡糊变淡黄色时捞出控油，然后整齐地放入盘内。炒锅内留适量底油，下葱花、生姜末炝锅，烹入黄酒和鲜汤，加入精盐、味精、香菇，至汤沸后撇去浮沫，下青菜烧至入味，再用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，搅匀即成。佐餐食用。

【功效】活血解毒，益气补虚。适用于便秘者。