治疗盗汗小妙招

排汗是对身体的一种自我保护。而睡觉时出汗被称为"盗汗"。造成夜间盗汗的原因有许多种，例如睡眠环境不好、寝具的透气性差，还有结核病、心内膜炎等疾病也有夜间盗汗的症状伴随，另外，内分泌失调、神经失调的人也会在夜间大量的流汗。除了用药物治疗，平常生活多加注意也会减少盗汗的发生。

治疗盗汗的小妙方

1.在日常生活中，要加强一定的体育锻炼，要有良好的、规律的生活习惯，不要太过劳累，多注意休息。

2.在饮食这一方面，要注意哪些食物对自己的病症有利，哪些不利，可以通过食疗对自己的病症进行调养。比方说属肾虚火旺的病人，就要避免辛辣的食物，千万不能抽烟、饮酒，要多吃清热的蔬菜水果。身体健康了，汗腺的分泌功能自然就慢慢恢复了。

3.应当针对自己的病症适当调节睡眠环境的温湿，例如阴虚火旺的人睡眠环境就要稍微凉一点。

4.要经常晒洗被子、床单等寝具，保持它们的干燥。经常洗澡也能减少汗液刺激皮肤。

5.盗汗症状严重的患者由于长期卧床，所以家属要特别注意避免褥疮发生。应多观察患者的面色、排汗量等，情况严重时一定及时就医。