核桃补肾健体的经典小妙方

胡桃仁粥：胡桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

可补、肾强腰，温肺定喘，润肠通便，适用于肝肾亏虚所致的须发早白，头晕，耳聋耳鸣，腰膝酸软，遗精，早泄，咳嗽气喘，心悸失眠，大便秘结以及尿石症等。

核桃蜂蜜：胡桃厂5枚，蜂蜜适量。

将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。

牛奶胡桃仁饮：牛奶200克，炸胡桃仁60克，生胡桃仁40克，大米60克，白糖20克。将大米、胡桃仁加清水与牛乳拌匀磨细，滤汁备用。另用清水适量烧开，纳入白糖溶化，倒人滤液，烧沸即可饮用，每日1剂。

可补益肺肾，适用于肺肾气虚所致的阳痿、腰痛、咳嗽、短气、自汗等。 胡桃仁膏：胡桃仁、蜂蜜各适量，将胡桃仁炸香，研细，与蜂蜜¨放锅中，熬为膏剂即成。

每日3次，温开水冲饮，或调入稀粥中服食。

叮补肾壮腰，溶打消石，适用于尿石症，对其他结石也有效。