肤色暗沉怎么办?

肤色暗沉怎么办?我们非常羡慕电视或者电影里面那些明星他们的皮肤非常的白皙光滑，再看看在自己的皮肤，非常的暗沉，看着没一点气色，整个人看起来都特别的不精神，那么肤色暗沉怎么办?改善暗沉肤色的方法有哪些?

1、改善暗沉肤色的方法之使用柠檬汁涂在脸部

柠檬在水果中的维生素C含量极高,被誉为“维生素C仓库”,有非常好的美白祛斑效果。使用方法:每天饮用一杯柠檬汁,不仅能补充维生素C,还可以美白。除此之外,还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上,15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是,柠檬属于感光水果,因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳,否则会加速黑色素和色斑的产生。改善暗沉肤色的方法

2、改善暗沉肤色的方法之用枸杞泡茶

中医记载,枸杞不仅能滋补肝肾,而且能改善脸部的血液循环,长期食用可使脸部皮肤变得白皙红润。使用方法:取适量的枸杞配合开水泡茶,每天服用,也可以将枸杞做成汤类服用。

3、改善暗沉肤色的方法之使用珍珠粉配合牛奶

使用珍珠粉不仅可以使脸部皮肤变白,还可以祛斑,去除黑头,改善皮肤痤疮。使用方法:在牛奶中加入适量的珍珠粉,再涂抹在脸部皮肤,注意使用前需将脸部洗净。

4、改善暗沉肤色的方法之使用急救面膜

可能很多人最开始都是发现自己的眼部肌肤出现了暗沉的情况,多数女性朋友都是上下眼睑的位置皮肤颜色比较深,尤其是一些经常化妆又要熬夜的朋友,可能黑眼圈也非常严重。其实这就已经是我们的皮肤在发出警告,我们的生活习惯也影响到了皮肤。

饮食预防肤色暗沉

1、芹菜头黑木耳煲瘦肉

配料:芹菜头、黑木耳、瘦肉、生姜。

做法:将芹菜头和生姜加水煲沸后改文火煲40分钟,加入黑木耳、瘦肉,30分钟后,加适量的盐。

效果:白带多,月经不调的有很大改善。

2、大枣益母草汤

配料:大枣、益母草、红糖、

做法:将配料加水炖汤,改善暗沉肤色的方法

效果:一些肥胖的女生,很容易出现月经不调。而大枣益母草汤就能很好的改善月经不调。

3、海带排骨汤

配料:排骨、海带、白萝卜、姜片、料酒和盐

做法:排骨过水,将泡好的海带与排骨放入砂锅加入调味料炖

效果:海带可降低体内的雌激素的水平。经常食用海带有助于预防乳腺的增生。

4、蒜香爆虾

配料:大蒜,鲜虾,葱、姜

做法:大蒜捣成蒜泥,将鲜虾清洗干净。将大蒜爆香,然后加入鲜虾爆炒即可。

效果:大蒜可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

5、杂粮豆浆

配料:黑豆、黄豆、麦片

做法:将配料打成豆浆,加入蜂蜜可食用。

效果:豆制品可有效调节内分泌功能。而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。

皮肤暗沉的原因

1、休息不好,睡眠不足晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻,太晚睡或睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰暗颜色。

2、压力当我们承受压力、疲劳过度的时,身体会处于紧张状态,造成血管收缩,血液循环不良,脸色也暗沉下来。而疲劳过度,肌肤的新陈代谢缓慢,脸色因角质积聚而变得更加暗沉。改善暗沉肤色的方法

3、干燥如果肌肤干燥,角质层水分不足,肤色显得暗黄。而且干燥的皮肤会出现细纹,有时候不仔细看很难观察到,但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰,显得暗黄。

4、吸烟吸烟会使血管收缩、体内产生大量的自由基,脸色黯淡。香烟还会破坏维生素C,而维C具有抑制黑色素的作用,对皮肤健康十分重要。另外,吸烟的烟雾也会弄脏毛孔,令肤色更暗哑。

5、洁面不彻底当粉底在肌肤上一段时间后,会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢,然后氧化变质。

综上所述，其实女人肤色暗沉也是有原因的，我们必须先找到原因才能从根本上解决问题，日常生活中也可以吃些预防肤色暗沉的食物来缓解我们肤色暗沉的情况。