柚子的功效与作用

柚子的功效与作用有哪些呢?柚子中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，是对人体非常有益的一种水果。它不仅美味，而且具有消食化气、清热解毒、止咳平喘、美容养颜、减肥瘦身等功效。那么，柚子的功效您了解吗?柚子的作用是什么呢?相信很多人都不清楚，下面让我们一起了解一下。

一、柚子的功效

1.消食化气

柚子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加上柚子有理气除烦之效，人们遇到食积不化或者是悲愤忧思、心情抑郁，出现胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状时，可食用柚子。

2.清热解毒

柚子性寒凉，可清燥热，既清肺又能清胃肠;因此吃柚子对于平日燥热食品吃得过多，或者烟酒过度导致的肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结，有明显改善作用。

3.止咳平喘

柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰之效，秋季干燥，易患燥咳，这是食用柚子可止咳平喘，化痰清肺。此外，柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。

4.美容护肤

柚子以含维生素C丰富而著称，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C和膳食纤维的柚子，可加速机体排毒，养颜护肤。

5.减肥瘦身

柚子的热量极低，适合减肥人士食用。另外在柚子中还含有丰富的果酸等，能够帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，经常吃柚子能够帮助减肥瘦身。

6.解酒醒酒

吃柚子能够帮助醒酒解酒。柚子性寒，能够帮助清肠利便，其果酸成分也可加速酒精的分解;喝酒之后，将柚子去皮之后去皮榨汁后加入温开水饮用能够帮助促进体内酒精分解排出体外，从而达到醒酒解酒的目的。

7.调节情绪

柚子中具有一种挥发性精油，芳香宜人，并且富含多种维生素、矿物质，经常吃柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。特别是对于长时间处于压力、紧张下的人群，更应该经常吃柚子来调节情绪。

8.降低血糖

柚子中含有丰富的维生素C、叶酸以及果胶、矿物质等等，它的含糖量是极低的，果肉中还含有胰岛素样成分，具有极好的降血糖的作用。肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子，另外柚子还能改善毛细血管功能，心血管疾病患者也可以多吃柚子保健。

二、柚子的作用

1、促进伤口愈合具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。降低血粘度降血糖可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。防癌防中风中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生

2、柚子中含有人体正常运转所需要的丰富的胰岛素成分，经常吃柚子可以降低人体内的血脂含量，糖尿病患者经常吃点柚子可以降低人体内的血糖的含量，缓解糖尿病病发症的状况，柚子是糖尿病人很好的水果之一。

3、柚子中含有人体正常运转所需要的丰富的维生素成分，经常吃柚子可以有美容养颜的作用，如果是有受伤的伤口，吃点柚子可以促进伤口的愈合的作用。

4、柚子中含有一种可以降低人体的血液粘稠度的物质，经常吃柚子可以降低人体内的血脂的含量，预防脑血栓，预防中风的症状。

上述文章详细介绍了柚子的功效和柚子的作用，相信已经了解了。柚子止咳的功效一直深受人们喜爱，当然柚子不仅仅具有止咳的作用，希望上述文章内容对大家有帮助。